Спорт – это не только работа над собой, но и удовольствие для души!


Основная идея фитнеса стара как мир. Используем все возможные средства, а также способы, объединяем их в единую систему и творим себя заново – здоровыми , сильными и красивыми.

Особенность фитнес - системы - в конечной цели. Цель её – не самый длинный или высокий прыжок, не самый лучший показатель в беге или в толкании штанги. Всё делается лишь настолько, насколько это поможет улучшить свой облик и самочувствие. Сочетание всех этих дисциплин и даёт результат.

Самое приятное в фитнесе – это то, что им могут заниматься все - и отошедшие от большого спорта, для поддержания формы и тонуса, и те, кому начинать занятия спортом вроде бы и поздно, но очень хочется. В фитнесе нет изматывающих тренировок, вместо них фитнес доставляет массу удовольствия и новых впечатлений.

Занятия в нашем клубе позволят Вам тренировать силу и выносливость, развивать ловкость и координацию, сделать тело более гибким и пластичным. Программы есть и для начинающих, и для тех, кто уже знаком с фитнес – тренировками.

Конечно, не каждый может участвовать в соревнованиях, но восхищённые взгляды прохожих и ощущение развёрнутых крыльев за спиной, по причине стабильно хорошего настроения и самочувствия, вам обеспечены!

Для любителей  фитнеса – все современные направления : FITNESS YOGA, PILATES, CALLANETIC, BODY BALLET.

Фитнес - программы для девушек и женщин сочетают в себе занятия аэробикой и посещение тренажёрного зала . Расписание аэробного зала предусматривает сочетание разноплановых уроков, объединённых в единый тренировочный процесс. Для наибольшей результативности рекомендуется посещать занятия не менее двух раз в неделю. ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ФИТНЕС-ПРОГРАММ можно прочитать в разделе "Групповые программы".                                                               

Бодибилдинг («строительство тела») – поможет Вам укрепить и развить мускулатуру, придать Вашему телу желаемые объёмы , улучшить пропорции и скорректировать фигуру.

Пауэрлифтинг - даёт возможность развить силовые показатели.

Для подростков в возрасте от 10 до 16 лет проводятся занятия в группе общефизической подготовки. Занятия проходят в тренажёрном зале под руководством тренера три раза в неделю.

Айкидо детская группа - для детей с 5 лет. Занятия включают в себя общефизическую, акробатическую, развивающие игры, упражнения на гибкость и пластику. Это способствует разностороннему развитию ребёнка , укреплению его осанки, развитию координации и точности движений, концентрации внимания, адаптации в коллективе. Занятия в мини – группах два раза в неделю.

Айкидо - боевое искусство, объединяющее приёмы самозащиты с духовным и физическим развитием личности. Акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего. Занятия способствуют улучшению осанки и координации, развитию гибкости, выносливости и быстроты реакции.Полезно для любого возраста и подготовки, доступно для всех желающих. В обучение входят: 1.приёмы самозащиты; 2.техника работы с японским оружием; 3.участие в семинарах мастеров из Японии; 4.аттестация на ученические степени (пояса).

Свадебный танец – индивидуальные уроки по постановке. Идея танца и музыка – Ваши, но если хотите, мы поможем Вам с выбором.

Гелиотерапевтическая установка поможет Вам снять напряжение после тренировок, получить заряд бодрости и приобрести оттенок роскошного бронзового загара.


IFBB

СОК СПБ

Спортсмены с ПОДА

Пауэрлифтинг
 Айкидо 
  • Фестиваль силовых видов спорта Фрунзенского района «Невский кубок»
  • Фестиваль силовых видов спорта Кировского района «Невский кубок»
  • IGF1
  • Pain Killer
  • IRONDEER